Как может помочь простая беседа?

Психотерапия, по сути – это лечение словом.

Слово - это символизированные в сознании объекты, чувства, ощущения и т.д. В нашей психике объекты, аффекты и чувства находятся в осознаваемом и неосознаваемом состоянии.

Неосознаваемые части, как легко догадаться, располагаются в бессознательном, откуда они могут оказывать влияние на нашу жизнь самым ощутимым образом - в виде различных симптомов, фобий, расстройств и прочих неприятных проявлений.

Психика их прячет в бессознательном, в основном, из соображений самосохранения.

В кабинете психотерапевта в условиях безопасных границ и при установлении терапевтического альянса, появляется возможность прикоснуться к скрытым частям психической реальности. Например, с помощью метода свободных ассоциаций, в расслабленном состоянии, без цензуры и критики пациент говорит всё, что приходит в голову. Психотерапевт особым образом слушает, улавливает возможные связи и даёт интерпретации.

Если интерпретация попадает в цель, то пациент как бы испытывает узнавание – недостающий кусочек мозаики встаёт на своё место в психической картине. Затем он перестаёт этому удивляться, так как этот кусочек не что-то новое – он и раньше содержался в его психике и был водворён на своё место.

Таким образом, эти мозаики из бессознательных превращаются в часть осознаваемой картины реальности и возвращаются под сознательный контроль Я, переставая излучать боль и деструкцию.

Человек обретает целостность и свободу.