Что такое психотерапия?

Понятие психотерапии происходит от двух древнегреческих слов –  'психе' ψυχή «душа, дух» + 'терапиа' θερᾰπεία «уход, лечение». То есть, это лечение души, или, говоря современным языком, оказание психологической помощи людям, попавшим в трудные жизненные ситуации, испытавшим стрессовые и травматические воздействия, ощущающим психическую боль и душевные страдания.

Психоанализ и психоаналитическая терапия – это путь анализа, исследования и осознания собственной личности такой, какая она есть. Психоаналитический подход работает с бессознательным, которое, являясь недоступным сознанию, даёт о себе знать снами, ошибками, вспышками ярости или депрессией и другими симптомами. То есть, по сути, оно управляет жизнью человека без его ведома. Кроме того, бессознательное – это источник нашей интуиции и жизненной энергии. А симптомы – это язык, на котором бессознательное пытается вести диалог с нашим сознанием.

Задача терапии – прикоснуться к бессознательному, дать возможность освободиться от наносных идей и навязанных паттернов, найти способ переосмыслить заново или придать сильнейшим бессознательным аффектам эти смыслы впервые в жизни, дав им место в психическом пространстве, легализовав их, приняв как неотъемлемую часть себя. Такая работа занимает довольно много времени, сложна для обоих участников аналитического процесса, и, порой, довольно болезненна. Прогресс иногда выглядит как «шаг вперёд, два назад», потому что психике требуется время на усвоение, переработку и интеграцию нового открытия. Постепенно можно ожидать ослабления симптомов, с которыми обратился человек, так как вследствие прогресса терапии необходимость в этих симптомах как защите от невыносимых аффектов исчезает именно потому, что аффекты легализуются и становятся выносимыми и проработанными. Как результат работы, появляется ощущение интеграции личностных частей, большей цельности Я, улучшается ваше понимание самого себя, повышается удовлетворённость собственной жизнью, работой и отношениями – повышается качество жизни в целом.